第一名：每天都要吃到绿色蔬菜

第二名：每天坚持睡午觉

第三名：一周至少走7小时

第四名：每周保证一条鱼

第五名：少吃肉

第六名：做游戏

第七名：多做家务

第八名：把坚果当零食

第九名：多聊天

第十名：晒太阳