做事认真用功、毅力十足的生肖牛，面对秋冬易发福的问题自然也是认真对待，一丝不苟，将之作为年末的一件大事件来对待，因此在秋冬季节选择日本料理来达到与发胖绝缘的目的对他们来说是再适合不过的了。

　　日本料理少而精，虽然清淡却美味爽口，烹饪方式多采用蒸、煮方式甚至生拌，食物原料也多以海鲜海藻类为主，注重的是营养和养生，非常符合属牛者的个性和行事方式。除此之外，也可选择在秋冬季节增加运动量。利用食防和运动来保持身材匀称。